ЖҚА тәуекеліне арналған тесттен өтіңіз

Жүрек-қан тамыры ауруларының қатерін анықтауға арналған тест

1
Сіздің бірінші қатардағы туыстарыңыздың (ата-аналары, аға-інілері, апа-сіңлілері, балалары) арасында инфаркт немесе инсультқа шалдыққандар бар ма? Егер бар болса, онда қай жаста?

Әйел жынысты туыстарда:

Еркек жынысты туыстарда

Тұқым қуалаушылық. Жүрек-қан тамыры ауруларына тұқым қуалауға бейімділік - бұл әлі ауру емес, бірақ ол инфаркт қаупіне белгілі бір әсер етуі мүмкін.
2
Сіз темекі шегесіз бе?
Темекі шегу. Темекі кез келген түрде: сигареттер, сигаралар, түтіктер және т.б. денсаулыққа зиянды. Пассивті темекі шегу де қауіпті. Инфаркттің пайда болу қаупін осы әдеттен бас тарту арқылы төмендетуге болады.
3
Дене салмағының индексін келесі формула бойынша есептеңіз: ұзындығы шаршы метр. Мысалы 66 кг, 70 см * 1,70 см =23
Салмақ. Артық салмақ жүрек-қан тамыры жүйесіне әсер етеді. Атеросклероз, миокард инфаркты, ишемия және гипертония - семіздіктің жиі серіктері.
4
Сізде артық салмақ бар ма?
5
Сіздің күнделікті рационыңызда балғын жемістер, салаттар, көкөністер, тұтас дәндерден жасалған өнімдер, бұршақ, зәйтүн немесе рапс майы бар ма, ал балық етке қарағанда жиі кездеседі?
Тамақтану. Салауатты жүрек-қан тамыры жүйесін қолдау үшін жемістер мен көкөністердің көп мөлшерін қамтитын теңгерімді тамақтану рационының маңызы зор. Көп маймен, қантпен және тұзбен тамақтанудан, сондай-ақ дененің қалыпты салмағын ұстап тұрыңыз және алкогольді шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз.
6
Сіздің рационыңызда ет, шұжық, фастфуд, балмұздақ, пісірілмелер, тәттілер және тәтті сусындар бар ма?
Тест өтті
* Тест нәтижелері алдын ала болып табылады және диагнозды қою ретінде қаралмайды немесе дәрігердің консультациясын алмастыра алмайды. Дереккөзі: Deutschen Herzstiftung

Назар аудару керек

Егер келесі белгілер болса
  • Кеуде қуысындағы ауырсыну
  • Жүрек соғысының өзгеруі, ол дімкәстікпен қатар жүреді
  • Бас айналу, терлеу және әлсіздік
  • Жиі ісіну
  • Терінің бозаруы
  • Ентікпе
Дәрігерге жүгіну
Инсульт белгілері
  • Бас ауруы
  • Сөздерді айту кезіндегі қиындықтар
  • Бет симметриясының бұзылуы
  • Аяқ пен қолдағы сезімталдықтың азаюы
  • Әлсіздік
  • Сананың шатасуы
  • Құрысулар
  • Жұтудың бұзылуы
  • Жүрістің бұзылуы
103 – ке хабарласу
Инфаркт белгілері
  • Кеуде қуысындағы ауырсыну
  • Демігумен қоса жүретін кеудедегі қысып ауырсыну
  • Аритмия
  • Түнде кеуденің қысылуын сезіну
  • Сол жақ білекке және жауырын астына ауырсынудың берілуі
  • Салқын тер
  • Жүгіру, баспалдақпен көтерілу, тауға көтерілу кезінде симптомдардың күшеюі
  • Шок
  • Дағдыдан тыс көріністер: іштегі, жақтағы, арқадағы ауырсыну
103 – ке хабарласу

Кардиологқа сұрақ қою

Лещинская-Попова Инна Евгеньевна

Дәрігер-кардиолог, медицина ғылымдарының магистрі, SBSMED Керемет емханасының меңгерушісі, ресейлік кардиологтар қоғамының мүшесі, дәрігер-блогер, дәрігер-тәлімгер

Пайдалы мақалалар

Ацетилсалицил қышқылы және неге ол маңызды

Скачать памятку Әдетте «ацетилсалицил қышқылы» деген сөзді тек дәрігерлер қолданады. Алайда қарым-қатынаста және тіпті ғылыми әдебиетте «аспирин және оның препараттары» деген ұғымды немесе қарапайым

Артериялық гипертонияның қауіпті асқынуы және олардың алдын алу

Гипертония немесе артериялық қысымның көтерілуі бүкіл әлемде кең таралған ауру. Алайда, ДДҰ пікірінше ересектердің жартысынан азы өздерінің диагнозы туралы біледі және гипертониядан уақтылы ем алады [

Артериялық гипертониямен өмір сүру

ДДҰ-ның 2023 жылғы бағалауы бойынша, 30-79 жас аралығындағы 1,28 миллиард ересек адам гипертониядан зардап шегеді және гипертониясы бар ересектердің 46% өздерінің аурулары туралы білмейді [2]. Гиперто

Жүрек-қан тамыры аурулары бойынша тәуекел тобынан қалай шығуға болады

Жүрек-қан тамыры жүйесінің аурулары — бүкіл әлемдегі өлімнің негізгі себебі. Ең танымал және ең қорқыныштылардың бірі: жүректің ишемиялық ауруы және инфаркт, инсульт, аритмия, жүректің жетіспеуш

Проект «Прислушайся к своему сердцу»

Тромбопол — заботьтесь о сердцах ваших близких.

Тромбопол Neo

Менің жүрегімнің музыкасы

Кардио эквалайзердің көмегімен жүрек музыкасын жасаңыз. Оны әлеуметтік желілерде ортақ пайдаланыңыз немесе есте сақтаңыз

Құру