Гликемиялық индекс жадынамасы
Көмірсулар біздің диетамыздың ажырамас бөлігі болып табылады, себебі олар ағзаға отын береді. Алайда көмірсутек өнімдерінің барлығы бірдей жақсы емес. Олардың кейбіреулері қаныңыздағы қант деңгейін, с
Көмірсулар біздің диетамыздың ажырамас бөлігі болып табылады, себебі олар ағзаға отын береді. Алайда көмірсутек өнімдерінің барлығы бірдей жақсы емес. Олардың кейбіреулері қаныңыздағы қант деңгейін, с
Гипертонияны «тыныш жан алғыш» деп атайды. Гипертониямен ауыратындардың көпшілігі проблема туралы білмейді, себебі ол жиі дабыл бермейді және симптомсыз жүреді, ал денсаулыққа айтарлықтай зиян келтіру
Біздің күнделікті рационымызды тұзсыз елестету мүмкін емес. Оның құрамындағы минералдар ағзаны бұлшық еттердің қысқаруы және сұйықтықтың теңгерімі сияқты процестерді реттей алатын маңызды электролитте