Сіздің жүрегіңіздің жағдайы сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Керісінше, психикалық бұзылулар жүрек-қан тамыры ауруларының пайда болу қаупін арттырып, сауығу процесіне әсер етуі мүмкін. Ментальды денсаулық пен ЖҚА-ның қалай байланысы туралы көбірек білейік

Өмір толығымен жағымды оқиғалардан тұрмайды, сондықтан мезгіл-мезгіл қайғыру немесе толқу — бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер теріс эмоциялар өтпей, тек қана асқынып, күнделікті өміріңізге және сіздің көңіл-күйіңізге әсер етсе, бұл психикалық ауру болуы мүмкін

Паникалық шабуыл сияқты психикалық бұзылулар ағзаға физиологиялық әсер етеді. Оған: демікпе, терлеу, тамыр соғуының жиілеуі және артериялық қысым, жүрекке қан ағымының төмендеуі және стресс гормондарының жоғары деңгейі жатады. Уақыт өте келе бақыланбайтын стресс артерияларда кальцийдің жиналуына, артериялардың зақымдануына, жүрек ырғағының тұрақсыздығына және иммундық жүйенің әлсіреуіне әкеп соғуы мүмкін. Кортизол сияқты стресс гормондары жүрек проблемаларының қаупін арттырады және алаңдаушылық пен депрессия сияқты психикалық бұзылулармен байланысты

Жүрек аурулары депрессиясы бар адамдарда жиі дамиды, себебі мұндай диагнозы бар адам көбінесе дұрыс тамақтануды ұстанбайды, дене жаттығуларымен айналыспайды және дәрі-дәрмектерді қабылдамайды, темекі шегеді және алкогольді шектен тыс пайдаланады. Осы факторлардың барлығы ЖҚА туындау қаупін арттырады

Керісінше, жүрек аурулары барлар депрессия, алаңдаушылық немесе жарақаттан кейінгі күйзеліс қаупі жоғары. Мысалы, жүрек талмасына шалдыққан және сауығу қиындықтарына, өлім немесе мүгедектік қорқынышына тап болған адамда осындай жағдай байқалуы мүмкін. Осындай адамда күйзеліс ауырсыну мен шаршауды күшейтіп, тіпті жақын адамдармен қарым-қатынасты тоқтатуы мүмкін.

Бұдан басқа, депрессия, алаңдаушылық және жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар жүрек жетіспеушілігі мен инсульттан кейін дамиды. Ал осындай жағдайлар сауығуға әсер етіп, қайтадан ұстамалар қаупін арттырады

Жүрек аурулары бар адамдарда психикалық бұзушылықтар диагностикасы және емдеу

Жүрек ауруы бар адамның психикалық бұзылуы бар екенін анықтау оңай емес, себебі симптомдар бір-бірімен үндесуі мүмкін. Мысалы, шаршау, күшінің төмендеуі және ұйықтау проблемалары сияқты депрессия белгілері жүрек ауруларына тән немесе оларды емдеу үшін қолданылатын дәрілердің жанама әсері болуы мүмкін. Сондықтан депрессияға скрининг жүргізу өте маңызды, оны әдетте сауалнама немесе сұхбат арқылы дәрігерлер жүргізеді.

Депрессияны емдеуге болады, сондықтан егер өзіңізде психикалық бұзылудың белгілерін байқасаңыз, дереу дәрігерге жүгініңіз және өміріңіз сапалы өзгереді. Сізге «сөйлесу терапиясы» көмектесуі мүмкін, бірақ антидепрессанттардан қорықпау керек — қазір жеткілікті мөлшерде жұмсартатын препараттар бар.

Психиканың бұзылуы кезінде бұл қиын болса да өзіңізге көмектесу туралы есте сақтаңыз: спортпен үнемі айналысыңыз, теңгерімді диетаны сақтаңыз, алкогольді тұтынуды азайтыңыз, медитация жасаңыз және өзіңізге ұнайтын істермен көбірек айналысыңыз. Осының бәрі сіздің психикалық жағдайыңызға оң әсер етеді және жүректі нығайтады.

Басқа адамдармен қарым-қатынасты азайтып, күндеріңізді әлеуметтік оқшаулауда өткізбеуге тырысыңыз. Бұл сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға кері әсерін тигізеді және жүрек ауруларының пайда болу қаупін арттырады.