Считается, что в норме пульс взрослого человека составляет от 60 до 90 ударов в минуту в покое. Однако на величину пульса влияет целый ряд факторов. Если вы заметили, что ваш пульс в покое изменился, подумайте, что из перечисленного ниже списка могло на него повлиять:
Возраст. Пульс в покое увеличивается с возрастом. Это происходит главным образом из-за общего снижения физической формы и состояния сердца.
Физическая форма. Для тренированных людей показатель пульса существенно ниже. Это обусловлено «спортивным сердцем»: чем больше ты тренируешься, тем эффективнее работает сердце и выбрасывает в сосуды больше крови. Все это приводит к уменьшению пульса в покое.
Температура окружающей среды. При жаре сосуды расширяются, а кровоток оказывается ближе к поверхности кожи. Пульс ускоряется, чтобы увеличить циркуляции крови и отрегулировать температуру. И наоборот, при попадании организма в холод, сосуды сужаются, а вместе с тем снижается и пульс.
Обезвоживание. Недостаток жидкости в организме делает кровь более густой, уменьшая количество плазмы. Так как крови при этом становится меньше, для снабжения тканей кислородом сердцу приходится работать интенсивнее. А значит, пульс в покое растет!
Стресс. Физический или психологический стресс оказывает возбуждающее действие на нашу вегетативную нервную систему (ВНС). Все просто – когда вы спокойны, ВНС снижает ваш пульс; когда вы взбудоражены - повышает.
Генетика. Разница пульса у людей со одним уровнем тренированности и одного возраста может быть более 20 ударов в минуту. Сравнение своего пульса в покое с пульсом другого человека вряд ли что-то даст.
Ваше тело уникально, а на различия могут влиять разные причины. Мы советуем вам отслеживать изменение только собственных показателей. Если у вас наблюдается учащенное сердцебиение, головная боль, повышенное артериальное давление или боль за грудиной, обратитесь к врачу-кардиологу. Также вы можете получить бесплатную консультацию на сайте zhurek.info
НазадДорогие, мама и папа, вы подарили мне жизнь – самый дорогой подарок во всей вселенной. Ваши голоса - ласковые и нежные, иногда строгие и поучительные направляли меня на «путь истинный», не давая свернуть с него. Многое, что я знаю, я знаю - от вас, и то, какой я стала, каких успехов достигла – это тоже благодаря вам. Мама, папа, спасибо Вам!
Мамочка, папочка, когда я была еще совсем малышкой, вы не спали ночами, по несколько часов, качая меня на своих руках, ухаживали за мной, когда я болела, прикладывая влажный компресс к моему горячему лбу и поили из ложечки горячим бульоном, молясь о моем выздоровлении.
Все мамы и папы разные – молодые, красивые, седые и уставшие, добрые или строгие. Но ни смотря ни на что - они остаются для нас самыми дорогими и родными. Ведь, мы дети - пока живы наши родители.
Любимые родители, мне хочется всегда быть рядом, даже когда я нахожусь за 1000 километров от вас, я чувствую любовь и связь, которым не страшны расстояния. Ваше сердце бездонно и только оно может простить всё на свете. Прошу, вас, только об одном - будьте рядом со мной как можно дольше.
P.S. Зайдите на сайт «сердечные моменты» и вы найдете там много полезной информации.